عالم القانون
سيد الاستغفار

عنْ شَدَّادِ بْنِ أَوْسٍ رضي اللَّه عنْهُ عن النَّبِيِّ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم قالَ : « سيِّدُ الاسْتِغْفار أَنْ يقُول الْعبْدُ : اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي ، لا إِلَه إِلاَّ أَنْتَ خَلَقْتَني وأَنَا عَبْدُكَ ، وأَنَا على عهْدِكَ ووعْدِكَ ما اسْتَطَعْتُ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ ما صنَعْتُ ، أَبوءُ لَكَ بِنِعْمتِكَ علَيَ ، وأَبُوءُ بذَنْبي فَاغْفِرْ لي ، فَإِنَّهُ لا يغْفِرُ الذُّنُوبِ إِلاَّ أَنْتَ . منْ قَالَهَا مِنَ النَّهَارِ مُوقِناً بِهَا ، فَمـاتَ مِنْ يوْمِهِ قَبْل أَنْ يُمْسِيَ ، فَهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ ، ومَنْ قَالَهَا مِنَ اللَّيْلِ وهُو مُوقِنٌ بها فَمَاتَ قَبل أَنْ يُصْبِح ، فهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ » رواه البخاري .


كشفت أنظمة المنتدى أنك غير مسجل لدينا فأهلا وسهلا بك معنا و تفضل بتصفح المنتدى و إن شاء الله ينال إعجابك و لا تحرمنا حينها من تسجيلك معنا و مشاركاتك و إفادتنا بخبرتك .


عالم القانون
سيد الاستغفار

عنْ شَدَّادِ بْنِ أَوْسٍ رضي اللَّه عنْهُ عن النَّبِيِّ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم قالَ : « سيِّدُ الاسْتِغْفار أَنْ يقُول الْعبْدُ : اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي ، لا إِلَه إِلاَّ أَنْتَ خَلَقْتَني وأَنَا عَبْدُكَ ، وأَنَا على عهْدِكَ ووعْدِكَ ما اسْتَطَعْتُ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ ما صنَعْتُ ، أَبوءُ لَكَ بِنِعْمتِكَ علَيَ ، وأَبُوءُ بذَنْبي فَاغْفِرْ لي ، فَإِنَّهُ لا يغْفِرُ الذُّنُوبِ إِلاَّ أَنْتَ . منْ قَالَهَا مِنَ النَّهَارِ مُوقِناً بِهَا ، فَمـاتَ مِنْ يوْمِهِ قَبْل أَنْ يُمْسِيَ ، فَهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ ، ومَنْ قَالَهَا مِنَ اللَّيْلِ وهُو مُوقِنٌ بها فَمَاتَ قَبل أَنْ يُصْبِح ، فهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ » رواه البخاري .


كشفت أنظمة المنتدى أنك غير مسجل لدينا فأهلا وسهلا بك معنا و تفضل بتصفح المنتدى و إن شاء الله ينال إعجابك و لا تحرمنا حينها من تسجيلك معنا و مشاركاتك و إفادتنا بخبرتك .



عالم القانون

العدل أساس الملك - Justice is the basis
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
TvQuran
معالجة التعب والخمول وفقدان الطاقة دون اللجوء لشرب القهوة 110
AlexaLaw on facebook
معالجة التعب والخمول وفقدان الطاقة دون اللجوء لشرب القهوة 110
معالجة التعب والخمول وفقدان الطاقة دون اللجوء لشرب القهوة 110
معالجة التعب والخمول وفقدان الطاقة دون اللجوء لشرب القهوة 110
معالجة التعب والخمول وفقدان الطاقة دون اللجوء لشرب القهوة 110
معالجة التعب والخمول وفقدان الطاقة دون اللجوء لشرب القهوة 110

شاطر | 
 

 معالجة التعب والخمول وفقدان الطاقة دون اللجوء لشرب القهوة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
kdanour
نائب المدير

نائب المدير

الجنس : ذكر

تاريخ التسجيل : 23/10/2010

عدد المساهمات : 606

نقاط : 6919

%إحترامك للقوانين 100

العمر : 33

الأوسمه :

معالجة التعب والخمول وفقدان الطاقة دون اللجوء لشرب القهوة Ouuooo10



معالجة التعب والخمول وفقدان الطاقة دون اللجوء لشرب القهوة Empty
مُساهمةموضوع: معالجة التعب والخمول وفقدان الطاقة دون اللجوء لشرب القهوة   معالجة التعب والخمول وفقدان الطاقة دون اللجوء لشرب القهوة I_icon_minitime27/11/2010, 02:01

خيارات المساهمة


معالجة التعب والخمول وفقدان الطاقة دون اللجوء لشرب القهوة:

* تعود أن تشرب الكثير من الماء طوال اليوم.
* تناول أطعمة صحية، وحافظ على اتباع نظام غذائي متوازن، وتجنب الوجبات السريعة.
* اتبع جدولا منتظما للنوم، وتأكد من أنك تحصل على القدر الكافي من نوعية النوم الجيدة في كل ليلة تناسب فئتك العمرية ونوعية نشاطاتك اليومية.
* حدد وقتا من ساعات يومك لممارسة الرياضة المنتظمة.
* عود نفسك على ممارسة الاسترخاء والتأمل أو اليوغا.
* ضع جدولا زمنيا مرنا لإنهاء أعمالك الرسمية وآخر لاحتياجاتك الشخصية والأسرية.
* سيطر على عوامل التوتر والانفعالات، قدر الإمكان.
* تمتع بإجازاتك الأسبوعية والسنوية.
* أضف نوعا من الفيتامينات المتعددة إلى نظامك الغذائي اليومي، إذا كنت محتاجا إليها.
* تجنب بتاتا تعاطي المخدرات، أو شرب السجاير (التبغ) أو الكحول.

التوقيع
توقيع العضو : kdanour
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

معالجة التعب والخمول وفقدان الطاقة دون اللجوء لشرب القهوة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

+
صفحة 1 من اصل 1

.:: مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ ::.


      هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة     
odessarab الكلمات الدلالية
odessarab رابط الموضوع
AlexaLaw bbcode BBCode
odessarab HTML HTML كود الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم القانون :: منتدى AlexaLaw لعالم الكتاب و الثقافة العامة :: التنمية البشرية - من أجل حياة أفضل :: قسم الصحة العامة-
انتقل الى:  
الإسلامي العام | عالم القانون | عالم الكتاب و الثقافة العامه | التجاره و المال و الأعمال | البرامج و تكنولوجيا المعلومات | تطوير المواقع و المدونات | الترفيهي و الإداري العام

Powered by AlexaLaw.com ® Phpbb Version 2
Copyright © 2010
.:: جميع الحقوق محفوظه لمنتدى عالم القانون © ::.

.::جميع ما ينشر في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي القائمين عليه و إنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه في حدود الديمقراطيه و حرية الرأي في التعبير ::.