السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



المشي قد يُساعد على الحفاظ على الذاكرة والوظائف الإدراكية للدماغ




قالتدراسة من لوس أنجلوس "بأن المشي يعزز الصحة البدنية لكنه أيضاً قد يُساعدعلى الحفاظ على الذاكرة وكذلك القدرات العقلية للدماغ لسنوات".
وقالتالدراسة التي نُشرت يوم الأربعاء 20 أكتوبر في المجلة العصبية الالكترونيةبأن " دراسة على 299 رجلا وامرأة ، بمعدل عمر 78 عاماً والذين تمتمتابعتهم لمدة تسع سنوات ووجدت هذه النتائج من هذه الدراسة. وقال الباحثالرئيس للدراسة ؛ بروفسور كريك أريكسون "إن حجم الدماغ يتقلص مع التقدّمفي العمر، والذي قد يؤدي إلى تأثر وظائف الدماغ وبالذات التركيز والذاكرة" و أضاف " إن النتائج تُشجّع على المشي و الرياضة البدنية عند كبار السنلأن هذا يعد بالحد من الخرف ومرض الزهايمر".
وقالتسوزان سورنسن من جمعية الزهايمر " إن الاشعات المقطعية أظهرت بأن كبارالسن الذين يمشون بين ستة إلى تسعة أميال يكون لديهم حجم الدماغ أكبر".
وأضافت" ان واحدا من فوائد هذه الدراسة بعد تحييد تأثير العوامل الإجتماعية والاقتصادية التي يمكن أن تلعب دوراً في هذا الأمر ويتم التركيز على المشيبصفةٍ خاصة دون التمارين الرياضية بشكلٍ عام".