كشفت أنظمة المنتدى أنك غير مسجل لدينا فأهلا وسهلا بك معنا و تفضل بتصفح المنتدى و إن شاء الله ينال إعجابك و لا تحرمنا حينها من تسجيلك معنا و مشاركاتك و إفادتنا بخبرتك .
كشفت أنظمة المنتدى أنك غير مسجل لدينا فأهلا وسهلا بك معنا و تفضل بتصفح المنتدى و إن شاء الله ينال إعجابك و لا تحرمنا حينها من تسجيلك معنا و مشاركاتك و إفادتنا بخبرتك .
حماية القلب بالرياضة يجب ان تبدأ في مراحل مبكرة من العمر
كاتب الموضوع
رسالة
ياسمينا عضو مميز
الجنس :
تاريخ التسجيل : 14/11/2010
عدد المساهمات : 312
نقاط : 6089
موضوع: حماية القلب بالرياضة يجب ان تبدأ في مراحل مبكرة من العمر 1/12/2010, 06:35
لاتدع الفرصه تفوتك!؟
د.خالد عبد الله النمر نشرت دراسة حديثة في مجلة القلب الدورية الامريكية بتاريخ 18 اكتوبر 2010 تذكر ان ممارسة الرياضة بعد سن الخامسة والستين في من كانوا خاملين رياضيا في سابق حياتهم لا يمنع او يقلل من تصلب الشرايين كما هو الحال في من مارسوا الرياضة في شبابهم واستمروا حتى ذلك العمر.
وهذا لا يعني خلوها من الفوائد نهائيا لتلك الفئة العمرية وانما يستفيدون من الرياضة في تحسن وظائف الشرايين ونشاط عضلة القلب وليس في منع حدوث امراض الشرايين. حيث تمت مقارنة فئتين من الاشخاص تمت مراقبتهم لمدة سنة واحدة وتم عمل فحوصات دقيقة للقلب قبل وبعد الدخول في هذه الدراسة، فالمجموعة الاولى كانوا يمارسون الرياضة ابتداء من شبابهم الى ان تعدوا سن الخامسة والستين والفئة الثانية هي المجموعة التي لم تبدأ الانتظام على التمارين الا بعد ذلك السن ووجد ان المجموعة الاولى كانت فائدتها اكبر خلال تلك الفترة الزمنية المحدودة. وكذلك من يتدرب خمس مرات في الاسبوع افضل نسبيا مقارنة بمن يتدرب ثلاث مرات في الاسبوع فأقل.
والخلاصة: هي ان حماية القلب بواسطة الرياضة يجب ان تبدأ في مراحل مبكرة من العمر وبشكل منتظم وبذلك تكون الفائدة اكبر، وفي الجهة المقابلة ممارسة الرياضة بعد سن الخامسة والستين يجب ان يخضع لمعايير طبية ومتابعة دقيقة من الطبيب والمريض والمشرف على تدريب المريض.
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
احترم مواضيع الآخرين ليحترم الآخرون مواضيعك لا تحتكر الموضوع لنفسك بإرسال عدة مساهمات متتالية عند طرح موضوع يجب أن تتأكد أن عنوان الموضوع مناسب او لا. تحل بحسن الخلق و بأدب الحوار و النقاش لا تنس أن اختلاف الرأي لا يفسد للود قضية, فلا تتهجم على عضو بدعوى أنه لا يشاطرك الرأي ان قطعت عهدآ مع عضو فأوفي بوعدك لأنه دين عليك إن حصل خلاف بينك و بين عضو حول مسألة ما فلا تناقشا المشكله على العام بل على الخاص ان احترمت هذه الشروط البسيطة, ضمنت حقوقك و عرفت واجباتك. و هذه افضل طريقة تضمن بها لنفسك ثم لمساهماتك و مواضيعك البقاء و لمنتداك الإزدهار في موقعنا إدارة منتدى عالم القانون
آخر المواضيع
15/8/2022, 10:11
1/12/2010, 06:35
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة 
