بسم الله الرحمن الرحيم

يردفي أحد أبيات قصيدة للشاعر إيليا أبو ماضي، "وإذا ما أظل رأسك همّ// قصّرالبحث فيه كي لا يطولا". وعلى غراره يمكن القول، مع الاعتذار للشعر كله:"وإذا ما أثقل جسمك كرشٌ// أكثِر الضحك فيه كي لا يدوما". ربما من الشائعالقول ان الضحكة تجلو النفوس، وتضيء كشمس بعد غيوم كثيفة. ولكن العلماءاكتشفوا أخيراً ان الضحك، خصوصاً المتكرر والمتواصل والمستمر، قد يساعدعلى تخفيض الوزن، لأن ما يملكه من مفاعيل، يشبه التمارين الرياضية! والحقان الطبيب نورمان كويزن اقترح، في سبعينات القرن العشرين، أن الضحك مفيدلصحة الجسد، وأن أثره يمتد أبعد من المنحى النفسي. وحينها، اعتُبر بحثهطليعياً، إذ رصد تحسّناً قوياً في جهاز المناعة عند من يكثرون من المزاحوالمرح والضحك. ونشر بحثه في "نيو إنغلند جورنال أوف ميدسن"، فاعتبرمؤسساً للعلوم التي ترصد العلاقة بين إدائي الدماغ والجسد.
وفيأواخر الثمانينات من القرن الماضي، التقط فريق علمي أميركي، ضمت صفوفهإختصاصيين في علوم المناعة والاعصاب والجينات، الخيط الذي نسجه كويزن،وساروا فيه من النقطة التي توقف عندها. وراكموا معلومات وخبرات عن الآثارالجسدية للضحك المتواصل. وتبيّن لهم ان تكرار الضحك يساعد على إحداث توازنبين عمل الأجهزة المختلفة في الجسم. ونُظِرَ إلى هذا الفريق، الذي تألف منلي بيرك ولوما ليندا وستانلي تان، باعتباره أول من استطاع إقامة البرهانعلى العلاقة إيجابياً بين الضحك والتوازن في هرمونات الجسم، خصوصاًبالنسبة للكورتيزون والإيبينفرين، إضافة الى تعزيزه جهاز المناعة، وضمنهالخلايا التي تقاوم السرطان. وفي خطوة تالية، وجدوا ان للضحك المتواصلتأثيرات تشمل طريقة تعامل الجسم مع الدهون ومع السعرات الحرارية والدهونالمختزنة فيه، وأنه يشبه ما تفعله التمارين الرياضية! بل أطلقوا على الضحكالمتواصل اسم "لافترسايز" LaughterCise، وهو مصطلح يدمج كلمتي "ضحك"("لافتر" Laughter) و"تمرين" ("إكسرسايز" Excercise). ويؤكد هؤلاء العلماءان تكرار نوبات الضحك المتواصل يؤدي الى رفع حرارة الجسم لمدة من الوقت،تكفي لخسارة كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
هل ما زلت تقرأ؟ اترك كل ذلك، وانفجر ضحكاً، وكرر الضحك، ثم أضحك وكرر الضحك وكرر...