كشفت أنظمة المنتدى أنك غير مسجل لدينا فأهلا وسهلا بك معنا و تفضل بتصفح المنتدى و إن شاء الله ينال إعجابك و لا تحرمنا حينها من تسجيلك معنا و مشاركاتك و إفادتنا بخبرتك .
كشفت أنظمة المنتدى أنك غير مسجل لدينا فأهلا وسهلا بك معنا و تفضل بتصفح المنتدى و إن شاء الله ينال إعجابك و لا تحرمنا حينها من تسجيلك معنا و مشاركاتك و إفادتنا بخبرتك .
الغفوة القصيرة تزيد انتاجية العمل ،فترات القيلولة القصيرة لمدة نصف ساعة تعيد الاستقرار والحيوية والنشاط للذهن والجسم. واشنطن- أكد بحث علمي نشرته مجلة "الطبيعة للعلوم العصبية" أن أخذ غفوة قصيرةأثناء العمل يجدد الطاقات الفكرية والجسدية للعاملين ويزيد إنتاجيتهموقدرتهم على تحمل ظروف العمل بصورة أفضل.
فقدوجد الباحثون أن الأداء في مهمات الإدراك البصري يضعف خلال النهار ولكنأخذ قيلولة أو غفوة لمدة 30 دقيقة قد يجدد النشاط والمهارات الادراكيةللإنسان أما إطالتها والنوم لمدة ساعة في منتصف اليوم فتقلل فرص ضعفالإدراك الناتج عن التعب والإرهاق.
وتدعم هذه الدراسة المبادرة في فرض قيلولة العمل على الموظفين التي تهدف إلى تحسين الإنتاجية بإعطاء الموظفين فترة للراحة.
وقالالباحثون أن القدرات التعليمية عند الإنسان تعتمد بشكل كبير على التعب,فيكون الأداء أفضل كثيرا في الاختبارات الذهنية إذا حصل على مقدار كافي منالنوم الليلي لست أو ثماني ساعات على الأقل.
ودرسأخصائيو علم النفس في جامعة هارفارد الأمريكية, العلاقة بين التعبوالإدراك البصري عند 30 رجلا وامرأة حصل 10 منهم على نصف ساعة من النومخلال العمل و10 آخرين على ساعة كاملة, فيما لم يحصل العشرة الباقون على أيفترة راحة.
ووجدالباحثون أن أداء المتطوعين الذين لم يحصلوا على وقت للراحة والنوم خلالالنهار كان الأسوأ في الاختبارات الذهنية بينما تحسن أداء الذين أخذوافترات قيلولة طيلة الاختبارات التي استمرت عشر ساعات.
وقالالعلماء في مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية أن فترات القيلولة القصيرة فيمنتصف النهار لمدة نصف ساعة تلغي تأثير التعب وتعيد الاستقرار والحيويةوالنشاط للذهن والجسم مهما كانت نوعية المهمة التي يقوم بها الإنسان.
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
احترم مواضيع الآخرين ليحترم الآخرون مواضيعك لا تحتكر الموضوع لنفسك بإرسال عدة مساهمات متتالية عند طرح موضوع يجب أن تتأكد أن عنوان الموضوع مناسب او لا. تحل بحسن الخلق و بأدب الحوار و النقاش لا تنس أن اختلاف الرأي لا يفسد للود قضية, فلا تتهجم على عضو بدعوى أنه لا يشاطرك الرأي ان قطعت عهدآ مع عضو فأوفي بوعدك لأنه دين عليك إن حصل خلاف بينك و بين عضو حول مسألة ما فلا تناقشا المشكله على العام بل على الخاص ان احترمت هذه الشروط البسيطة, ضمنت حقوقك و عرفت واجباتك. و هذه افضل طريقة تضمن بها لنفسك ثم لمساهماتك و مواضيعك البقاء و لمنتداك الإزدهار في موقعنا إدارة منتدى عالم القانون
آخر المواضيع
15/8/2022, 10:11
1/12/2010, 05:54
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة 
