صباح النور /مساء الخير
اسعد الله جميع اوقاتكم احبتي

النوم على الجانب الأيسر يحدّ من آلام المعدة


لابد أنكم سمعتم أكثر من مرة بأن الطريقة الأمثل للنوم هي عن طريق الاستلقاءعلى الجانب الأيسر، وها هي الدراسات تؤكد على ذلك مجددا، فقد أثبتت دراسةطبية حديثة ان الاستلقاء على الجانب الأيسر عند النوم له دور ايجابي فيالحد من آلام فم المعدة.

وعلىالرغم من عدم الوصول الى تفسير مؤكد لتلك الملاحظة الطبية الا ان الباحثينافترضوا ان النوم على الجانب الأيمن يتسبب في استرخاء عضلة المريء العاصرةالتي تقع بين المعدة والمريء ما يسمح برجوع العصارة المعوية من المعدةللمريء محدثة آلاماً في فم المعدة.
ويرىباحثون آخرون ان النوم على الجانب الأيسر يحتفظ بنقطة الاتصال بين المعدةوالمريء أعلى من مستوى الحمض المعوي. وفي الدراسة قام العلماء باختيارمجموعة من الأشخاص الأصحاء وأطعموهم وجبات دسمة لعدة أيام لاستثارة فمالمعدة، وبعد تناول الوجبة مباشرة كان الأشخاص يستلقون لمدة 4 ساعات علىأحد جانبيهم بينما تقيس الأجهزة مستوى الحمض المعوي بالمريء، وفي النهايةاكتشف الباحثون ان مقدار استرجاع الحامض المعوي في المريء أكبر بكثيرعندما يستلقي الشخص على الجانب الأيمن ويقل كثيراً اذا ما استلقى علىجانبه الأيسر.



لكم ودي وردي وحبي