عالم القانون
سيد الاستغفار

عنْ شَدَّادِ بْنِ أَوْسٍ رضي اللَّه عنْهُ عن النَّبِيِّ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم قالَ : « سيِّدُ الاسْتِغْفار أَنْ يقُول الْعبْدُ : اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي ، لا إِلَه إِلاَّ أَنْتَ خَلَقْتَني وأَنَا عَبْدُكَ ، وأَنَا على عهْدِكَ ووعْدِكَ ما اسْتَطَعْتُ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ ما صنَعْتُ ، أَبوءُ لَكَ بِنِعْمتِكَ علَيَ ، وأَبُوءُ بذَنْبي فَاغْفِرْ لي ، فَإِنَّهُ لا يغْفِرُ الذُّنُوبِ إِلاَّ أَنْتَ . منْ قَالَهَا مِنَ النَّهَارِ مُوقِناً بِهَا ، فَمـاتَ مِنْ يوْمِهِ قَبْل أَنْ يُمْسِيَ ، فَهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ ، ومَنْ قَالَهَا مِنَ اللَّيْلِ وهُو مُوقِنٌ بها فَمَاتَ قَبل أَنْ يُصْبِح ، فهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ » رواه البخاري .


كشفت أنظمة المنتدى أنك غير مسجل لدينا فأهلا وسهلا بك معنا و تفضل بتصفح المنتدى و إن شاء الله ينال إعجابك و لا تحرمنا حينها من تسجيلك معنا و مشاركاتك و إفادتنا بخبرتك .


عالم القانون
سيد الاستغفار

عنْ شَدَّادِ بْنِ أَوْسٍ رضي اللَّه عنْهُ عن النَّبِيِّ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم قالَ : « سيِّدُ الاسْتِغْفار أَنْ يقُول الْعبْدُ : اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي ، لا إِلَه إِلاَّ أَنْتَ خَلَقْتَني وأَنَا عَبْدُكَ ، وأَنَا على عهْدِكَ ووعْدِكَ ما اسْتَطَعْتُ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ ما صنَعْتُ ، أَبوءُ لَكَ بِنِعْمتِكَ علَيَ ، وأَبُوءُ بذَنْبي فَاغْفِرْ لي ، فَإِنَّهُ لا يغْفِرُ الذُّنُوبِ إِلاَّ أَنْتَ . منْ قَالَهَا مِنَ النَّهَارِ مُوقِناً بِهَا ، فَمـاتَ مِنْ يوْمِهِ قَبْل أَنْ يُمْسِيَ ، فَهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ ، ومَنْ قَالَهَا مِنَ اللَّيْلِ وهُو مُوقِنٌ بها فَمَاتَ قَبل أَنْ يُصْبِح ، فهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ » رواه البخاري .


كشفت أنظمة المنتدى أنك غير مسجل لدينا فأهلا وسهلا بك معنا و تفضل بتصفح المنتدى و إن شاء الله ينال إعجابك و لا تحرمنا حينها من تسجيلك معنا و مشاركاتك و إفادتنا بخبرتك .



عالم القانون

العدل أساس الملك - Justice is the basis
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
TvQuran
 لفقد الوزن والحصول على الرشاقة !!! 110
AlexaLaw on facebook
 لفقد الوزن والحصول على الرشاقة !!! 110
 لفقد الوزن والحصول على الرشاقة !!! 110
 لفقد الوزن والحصول على الرشاقة !!! 110
 لفقد الوزن والحصول على الرشاقة !!! 110
 لفقد الوزن والحصول على الرشاقة !!! 110

شاطر | 
 

  لفقد الوزن والحصول على الرشاقة !!!

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ياسمينا
عضو مميز
ياسمينا
عضو مميز

الجنس : انثى

تاريخ التسجيل : 14/11/2010

عدد المساهمات : 312

نقاط : 5977

%إحترامك للقوانين 100



 لفقد الوزن والحصول على الرشاقة !!! Empty
مُساهمةموضوع: لفقد الوزن والحصول على الرشاقة !!!    لفقد الوزن والحصول على الرشاقة !!! I_icon_minitime1/12/2010, 04:48

خيارات المساهمة



أرخص وسيلة لفقد الوزن والحصول على الرشاقة والتخلص من دهون الأرداف " نط الحبل"
رياضة ممكن ان تمارسها النساءلانقاص وزنها والحصول على عضلات قوية جاءت هذه النصيحة فى كتاب فرنسى تحتعنوان نط الحبل للمؤلفة الفرنسية انابيل بارانيس التى الفت هذا الكتابلاعتقادها الشديد ان نط الحبل هو الرياضة الكاملة التى تعمل على تحريكجميع عضلات الجزء السفلى من الجسم وتقوية عضلات البطن والظهر كما تحسن منوظفة الجهاز التنفسى والقلب .
كما اثبتت الدراسات الحديثةان نط الحبل يفيد فى انقاص الوزن بطريقة سريعة اذ تعادل 15 دقيقة منممارسة هذه الرياضة 30 دقيقة ن ممارسة كرة القدم و45 دقيقة من ممارسةالسباحة.
كما يساعد على التخلصمن دهون الأرداف وتحريك الأنسجة، وتنصح من أجل تحقيق نتائج افضل الوقوف فىوضع مستقيم وشد عضلات البطن وإرخاء الذراعين والاحتفاظ بالساقين مضمومتينوتحريك الرسغ وليس الذراعين وارتداء حذاء رياضى وشراء الحبل من محلاتمتخصصة.
وتطالب فى النهايةالنساء اللاتى يرغبن فى ممارسة هذه الرياضة استشارة المختص ان كان لديهنمشاكل فى الركبة او الظهر او الكاحل لأنها حالات يجب اخذها فى الاعتبارقبل ممارسة رياضة نط الحبل

التوقيع
توقيع العضو : ياسمينا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد سمير
عضو مميز

عضو مميز

الجنس : ذكر

تاريخ التسجيل : 03/02/2011

عدد المساهمات : 399

نقاط : 5313

%إحترامك للقوانين 100



 لفقد الوزن والحصول على الرشاقة !!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: لفقد الوزن والحصول على الرشاقة !!!    لفقد الوزن والحصول على الرشاقة !!! I_icon_minitime7/2/2011, 00:58

خيارات المساهمة


يسلموووووووووو على المعلومات

التوقيع
توقيع العضو : محمد سمير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

لفقد الوزن والحصول على الرشاقة !!!

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

.:: مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ ::.


      هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة     
odessarab الكلمات الدلالية
odessarab رابط الموضوع
AlexaLaw bbcode BBCode
odessarab HTML HTML كود الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم القانون :: منتدى AlexaLaw لعالم الكتاب و الثقافة العامة :: التنمية البشرية - من أجل حياة أفضل :: المفهوم الصحيح للجنس-
انتقل الى:  
الإسلامي العام | عالم القانون | عالم الكتاب و الثقافة العامه | التجاره و المال و الأعمال | البرامج و تكنولوجيا المعلومات | تطوير المواقع و المدونات | الترفيهي و الإداري العام

Powered by AlexaLaw.com ® Phpbb Version 2
Copyright © 2010
.:: جميع الحقوق محفوظه لمنتدى عالم القانون © ::.

.::جميع ما ينشر في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي القائمين عليه و إنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه في حدود الديمقراطيه و حرية الرأي في التعبير ::.