كشفت أنظمة المنتدى أنك غير مسجل لدينا فأهلا وسهلا بك معنا و تفضل بتصفح المنتدى و إن شاء الله ينال إعجابك و لا تحرمنا حينها من تسجيلك معنا و مشاركاتك و إفادتنا بخبرتك .
كشفت أنظمة المنتدى أنك غير مسجل لدينا فأهلا وسهلا بك معنا و تفضل بتصفح المنتدى و إن شاء الله ينال إعجابك و لا تحرمنا حينها من تسجيلك معنا و مشاركاتك و إفادتنا بخبرتك .
موضوع: دراسة تؤكد أهمية الفطور للأطفال 1/12/2010, 07:12
.
أكدتدراسة طبية تشيكية على أهمية تناول الأطفال لفطور الصباح، وقالت إن ذلكيجعلهم أكثر قدرة على التركيز في المدرسة، إضافة إلى أنه يقوي تماسكالأسرة اجتماعيا، خاصة عندما يتحدث أفراد الأسرة أثناء تناولهم الفطور حولالمهام المطلوبة من كل واحد منهم. ويجبأن يشكل الفطور -حسب الدراسة- خمس الطاقة التي تدخل للجسم كل يوم وتتوزععلى الشكل التالي: 55% سكريات و30 % دهون و15% بروتنينات، من أجل توفيرطاقة الجسم الاستهلاكية بعد انقضاء الليل وخلو المعدة من الطعام الأمر،الذي يجعل تلك الوجبة الصباحية ذات مفعول إيجابي في مجال القدرة علىالتعلم بشكل أفضل حتى موعد الغداء. ودعتالدراسة التي أعدها معهد الأبحاث الطبي في تشيكيا أيضا إلى ضرورة مراعاةالوجبات الخمس خلال اليوم ويكون بشكل متناسب وتبدأ من فطور الصباحوترىالطبيبة ألكسندرا مورافتسوفا، التي شاركت في وضع هذه الدراسة أن حصول جسمالطفل على العناصر الرئيسية من التغذية عبر وجبة الفطور تجعل نمو جسمهأفضل من الطفل الذي يؤجل تلك الوجبة إلى أوقات متأخرة، حيث يشعر الجسمبالنقص ويقوم بتخزين الطاقة التي يحصل عليها لاحقا، خاصة الدهون، مما يشكلعنده طبقات من الشحوم وزيادة في الوزن ويبقى شارد الذهن مترددا في الإجابةعلى الأسئلة التي تطرح في الحصص الدراسية. وتضيفمورافتسوفا أن وجبة الفطور التي يتم تناولها بعد الاستيقاظ من النوم يجبأن تكون متنوعة وتحتوي على العناصر الرئيسية، مثل الزبدة والخبز والحليبوالسكريات وبعض شرائح اللحم الخفيف، مثل اللحم المقدد، إضافة إلى عصيرالفواكه وبعض السوائل مثل الماء والشاي وبعض قطع الخضار كشرائح الخياروالبندورة. وأوضحتأن النمو السليم للطفل يحتاج إلى توفر أغلب العناصر الرئيسية على طاولةالطعام، مثل المعادن والكالسيوم والفوسفور والحديد والفيتامينات مثل أ .بي 12 .ج وحامض الفوليك. وبدورها،ترى الخبيرة في المعالجة الغذائية ريناتا شبيتوفا أن تعليم الأطفال عادةالفطور تقع على عاتق الأهل من تشجيعهم وترغيبهم فيها، ولا يجب أن يتركالأمر لهم ،لأن الأطفال –تواصل المتحدثة- لا يحبذون الأكل بعد الاستيقاظمباشرة.
فرق
وتحبذشبيتوفا كما قالت للجزيرة نت أن تكون وجبة الفطور في أوقات محددة وأن يخصصلها وقت كاف، ولا يجب إجبار الأطفال على الإسراع في تناول الطعام بحجةالوصول إلى المدرسة في الوقت المحدد، لأن ذلك سيعيق الطفل في الحصول علىالمكونات والعناصر الغذائية الرئيسية التي يحتاجها في الدراسة. ودعتالخبيرة الغذائية إلى ضرورة تناول الأهل أو أحد الأبوين على الأقل الفطورمع أطفالهم وأن يتحدثوا خلال الوجبة عن مشاريعهم اليومية وكذلك محاولة فهمما يعانيه أطفالهم من مشاكل في فترة الدراسة ومساعدتهم على حلها، وقالت إنهذه الطريقة تجعل الأطفال يتشوقون لوجبة الفطور ويشعرون خلالها بالأمان. وبيتالدراسة – تؤكد شبيتوفا- الفرق بين الأطفال الذين واظبوا على تناول فطورالصباح وأولئك الذين لا مزاج لهم في تناولها، وخلصت النتيجة إلى أنالأطفال المجتهدين والمتجاوبين مع فهم الدروس والاختبارات المدرسية هم منمتناولي الفطور بشكل اعتيادي، في حين أن الذين لا يتناولون الفطور تبينأنهم غير نشطين ويتغيبون كثيرا، إضافة إلى الخمول الذي كان يظهر عليهمخاصة في الحصص الأخيرة من الدوام اليومي.
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
احترم مواضيع الآخرين ليحترم الآخرون مواضيعك لا تحتكر الموضوع لنفسك بإرسال عدة مساهمات متتالية عند طرح موضوع يجب أن تتأكد أن عنوان الموضوع مناسب او لا. تحل بحسن الخلق و بأدب الحوار و النقاش لا تنس أن اختلاف الرأي لا يفسد للود قضية, فلا تتهجم على عضو بدعوى أنه لا يشاطرك الرأي ان قطعت عهدآ مع عضو فأوفي بوعدك لأنه دين عليك إن حصل خلاف بينك و بين عضو حول مسألة ما فلا تناقشا المشكله على العام بل على الخاص ان احترمت هذه الشروط البسيطة, ضمنت حقوقك و عرفت واجباتك. و هذه افضل طريقة تضمن بها لنفسك ثم لمساهماتك و مواضيعك البقاء و لمنتداك الإزدهار في موقعنا إدارة منتدى عالم القانون
آخر المواضيع
15/8/2022, 10:11
1/12/2010, 07:12
.
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة 
