كشفت أنظمة المنتدى أنك غير مسجل لدينا فأهلا وسهلا بك معنا و تفضل بتصفح المنتدى و إن شاء الله ينال إعجابك و لا تحرمنا حينها من تسجيلك معنا و مشاركاتك و إفادتنا بخبرتك .
كشفت أنظمة المنتدى أنك غير مسجل لدينا فأهلا وسهلا بك معنا و تفضل بتصفح المنتدى و إن شاء الله ينال إعجابك و لا تحرمنا حينها من تسجيلك معنا و مشاركاتك و إفادتنا بخبرتك .
احترسي من المتاعب النفسية وسوء التغذية فهما ألد الأعداء لجمالك. يقول د. أيمن الحسيني استشاري الأمراض الجلدية ان الأرق هو عدو لدود للجمال والصحة بصفة عامة كما أن انفعالاتك سواء كانت قلقا أو كآبة أو عدم احساس بالأمان تؤثر علي وظائف الجسم الفسيولوجية مما قد يؤدي إلي خلل بوظيفة أحد الأعضاء وهناك أمثلة كثيرة لحالات مرضية قد يرجع السبب فيها إلي سوء الحالة النفسية, منها زيادة العرق وسقوط الشعر وبعض الأمراض الجلدية الأخري والنحافة والسمنة والصداع النصفي وسوء الهضم والقولون العصبي. أما سوء التغذية فله تأثير ضار جدا علي رشاقتك وجمالك, لذا فإن الطعام الجيد المتوازن في عناصره هو المصدر الطبيعي للجمال والنضارة والحيوية لا يعادله مصدر آخر مهما حرصت علي زينتك وجمالك حيث تنضر البشرة, ويقوي الشعر, وتزدهر الوجنتان وبدونه يخبو جمالك وينطفيء, فأجعليه دائما طريقك الرئيسي للوصول إلي الجمال, وحتي تضمني نجاح نظامك الغذائي في سد احتياجات جسمك ينصحك د. أيمن الحسيني بالحرص علي تناول هذه الأغذية: كوب من اللبن يوميا فهو يمد جسمك بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاج اليها وإذا كنت تعانين من الأرق فليكن تناولك لكوب اللبن قبل النوم علي أن يكون اللبن دافئا, فهذا يساعدك علي الاسترخاء والنوم بسهولة أيضا تناولي طبق سلطة يوميا, فهي تمد جسمك بالحيوية لقيمتها الغذائية العالية, كما إنها تساعد علي انتظام حركة الأمعاء, وحاولي قدر استطاعتك تناول عصائر الفاكهة والخضراوات كالطماطم والجزر من وقت لآخر حيث تحتوي علي قدر كبير من الفيتامينات إلي جانب احتوائها علي الألياف, كما يفضل تجنب الدهون فالجسم لا يحتاج منها إلا القليل. وحاولي الاسترخاء لمدة نصف ساعة بعد وجبة الغداء خاصة اذا كانت دسمة, حتي تساعدي جسمك علي هضم الطعام جيدا.
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
احترم مواضيع الآخرين ليحترم الآخرون مواضيعك لا تحتكر الموضوع لنفسك بإرسال عدة مساهمات متتالية عند طرح موضوع يجب أن تتأكد أن عنوان الموضوع مناسب او لا. تحل بحسن الخلق و بأدب الحوار و النقاش لا تنس أن اختلاف الرأي لا يفسد للود قضية, فلا تتهجم على عضو بدعوى أنه لا يشاطرك الرأي ان قطعت عهدآ مع عضو فأوفي بوعدك لأنه دين عليك إن حصل خلاف بينك و بين عضو حول مسألة ما فلا تناقشا المشكله على العام بل على الخاص ان احترمت هذه الشروط البسيطة, ضمنت حقوقك و عرفت واجباتك. و هذه افضل طريقة تضمن بها لنفسك ثم لمساهماتك و مواضيعك البقاء و لمنتداك الإزدهار في موقعنا إدارة منتدى عالم القانون
آخر المواضيع
15/8/2022, 10:11
1/12/2010, 05:04
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة 
