تلعب المؤسسات التعليمية والتنشئة الأسرية والأنظمة الاجتماعية والبيئية المحيطة الدور الأهم والأخطر في تربية الأفراد وبروز أجيال متفوقة ومتميزة تتمتع بشخصية هادئة وبصفات قيادية مما يعود علي الفرد والمجتمع بالتقدم والاستقرار والتنمية المتواصلة.
النجاح مطلب الجميع والنجاح الدراسي من أولويات الطالب والتميز والتفوق فكر وصناعة معلوماتية مقرونة بالعمل والصبر والسلوك الرشيد والأخلاق الرفيعة.
يواجه الطلبة والدارسون فترات معينة في كل عام لتقييم جهدهم ومعرفتهم من خلال وسائل تنظيمية وتعليمية معروفة وهو ما يعرف "بالامتحانات" وقد ينتاب الطالب القلق والتوتر وعدم النوم وهناك بعض الخطوات الفعالة كبيئة تعليمية وروشتة علمية لإزالة هذا الشعور المضطرب بهدف اضفاء الراحة والسكينة والطمأنينة للطالب لتحقيق أهدافه من النجاح والتميز والإبداع.
هناك عدة حقائق يجب وضعها أمام أعيننا علي الدوام وهي فيتامينات للنجاح مثل : التفوق حقيقة وليس حلما ولا يأتي صدفة ويتم بأيدينا والثقة بالنفس ووجود قدوة ومثل أعلي من النابهين والمتفوقين قد يزيد الهمة والجهد والصبر علي المعاناة للنجاح المنشود وعلي الطرف الثاني فإن معوقات النجاح تتركز في التالي :
* عدم التركيز والتشتت.
* فقد الثقة بالنفس والاضطراب
* المشكلات الانفعالية
* السرحان ثم النسيان فالملل.
* التوتر والقلق المستمر.
* عدم الرغبة في المذاكرة والتحصيل.
* التفكير بالاستعانة بالمدرس الخصوصي.
* الكراهية الوهمية لبعض المواد.
* البعد عن الله المعين علي نوائب الدهر.
* تصديق الفاشلين ورفاق السوء وعدم تقدير المسئولية والمستقبل.
والاستذكار الصحي له قواعد نوجزها كما يلي :
* الجلوس بطريقة صحيحة
* الإضاءة الجيدة والتهوية الصحية
* الابتعاد عن المؤثرات المشتتة للتركيز والانتباه
* الابتعاد عن المشاكل والتلفاز والضجيج
* أخذ الراحة الكافية وخاصة ساعات النوم
* الابتعاد قدر الامكان عن المنبهات والعقاقير المنشطة أو المنبهة أو غيرها من المشروبات الشائعة مثل القهوة.
التفرقة بين قلق وخوف الامتحان المحمود والمرفوض فالقلق المحمود هو الرغبة في النجاح والتفوق والتميز والحصول علي المراكز الأولي وقيادة الصفوف وهو نوع محفز للهمم ويساعد علي مضاعفة الجهد والاستذكار بحب ورضا وتفان في مناخ وبيئة هادئة ومستقرة.
أما التوتر المرفوض فهو الذي يؤثر علي الثقة بالنفس ويثبط الهمة ويقلل من الدرجات التي تساعد علي العمل والجهد والاخلاص وقد ينعكس هذا القلق علي الصحة البدنية والبيئية للإنسان.
إن المذاكرة الصحية والصحيحة الملازمة للنجاح تتطلب من الطالب الاعتماد علي الفهم والتحليل فالمعلومة التي ندرسها دون فهم لا يمكن استرجاعها عند الضرورة كما أن حب الاستطلاع والتمعن والتركيز الفكري والاهتمام يساعد علي التركيز والحفظ البعيد المدي كما أن وضع برنامج أو خطة شخصية للمذاكرة من الأمور الهامة وما يصلح لطالب لا يكون قرينة لطالب آخر.. فلكل إنسان شخصيته وميوله وهواياته وأموره النفسية والفيزيائية والبدنية الخاصة ولكن الاسترشاد بحياة وسلوك الناجحين والمتفوقين قد تلهمنا لطريق المبدعين كما أن أفضل الاوقات التي يكون فيها العقل مرتاحا تكون بعد صلاة الفجر فليعود الطالب نفسه علي النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا.
مثلث النجاح يتضمن ثلاثة أضلاع:
* عمل جدول زمني كامل لفترة الامتحانات أو الاختبارات والثقة في تحقيقه.
* تناول الغذاء الصحي والتهوية الصحية لتقويةالذاكرة والنوم ثماني ساعات يوميا.
* الاستعانة بالله العليم مع بذل الأسباب والاستعداد الجيد.
ولمواجهة ليلة الامتحان التي ينتاب فيها الانسان الصداع وآلام المعدة والارتباك والقلق يلزم مراعاة التالي:
* التخلي عن المقولة الشائعة لابد من مراجعة المنهج كله كلمة كلمة وسطرا سطرا"؟!!
* أخذ قسط من الراحة والنوم الكافي والهدوء.
* مراجعة الأفكار الأساسية للمادة.
* التحلي بالصبر والثبات ومراقبة الله.
* الابتعاد عن الأحاديث غير المفيدة أو الشائعات والمكالمات الهاتفية.
* عدم محاولة فهم أو دراسة شئ جديد لأول مرة.
* جهز أدواتك التعليمية وتأكد من سلامتها فهي أمور نفسية تساعد علي الطمأنينة.
* التحلي بالصمت وكثرة الاستغفار وابتعد عن أماكن الازعاج والتشويش.
* الاستعانة بالتلخيص أو الهوامش أو عمل رسومات أو أشكال لكل عنوان أو موضوع فقد يكون سهلا للاسترجاع واستخدام الألوان في المذاكرة. أما الطريقة المناسبة لأداء الامتحان لتحقيق التميز والنجاح فتشمل :
* البدء بالتسمية والدعاء: "اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا أنت تجعل الحزن إن شئت سهلا" وعند الانتهاء من الدراسة أدعو : "اللهم إني استودعك ما حفظته فأرجعه وقت حاجتي إليه إنك علي كل شئ قدير".
* التفاؤل والتفكير بكلمات ايجابية مثل : الامتحان سهل وأنا جاهز له.
* ضع خطة لاستغلال الوقت واقرأ جميع الأسئلة وضع العناصر الرئيسية لكل سؤال وتذكر أن الممتحن يبحث عن الجودة وليس عن كمية الصفحات المكتوبة ثم ابدأ بحل الأسئلة السهلة وذات الدرجات الكبيرة ويلزم التأكد من عدد الأسئلة المطلوب الاجابة عنها ولابد من المراجعة بعد إتمام الإجابة كاملة.
المفاتيح العشرة للنجاح تشمل التالي :
1ـ النجاح كنز لا يفني
2ـ العطاء يساوي الأخذ
3ـ النجاح هو ما تصنعه "فكر في النجاح - أحبب النجاح"
4ـ الفشل مجرد حدث.. وتجارب
5ـ اكتشف نفسك ومواهبك واستفد منها.
6ـ الدراسة متعة وطريق النجاح سهل وممهد.
7ـ الناجحون يثقون دوما في قدراتهم علي تحقيق التفوق.
8ـ النجاح والتفوق يساوي 10% إلهام وخيال وذكاء أما الـ 90% جهد واجتهاد ومثابرة ومنافسة الكبار.
9ـ احفظ الله يحفظك.. واملأ نفسك بالإيمان والأمل.
10ـ طاعة الوالدين.. وطلب الدعاء لهم ومنهم أداة للنجاح والتفوق.

والله المستعان

aiman_200020