عالم القانون
سيد الاستغفار

عنْ شَدَّادِ بْنِ أَوْسٍ رضي اللَّه عنْهُ عن النَّبِيِّ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم قالَ : « سيِّدُ الاسْتِغْفار أَنْ يقُول الْعبْدُ : اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي ، لا إِلَه إِلاَّ أَنْتَ خَلَقْتَني وأَنَا عَبْدُكَ ، وأَنَا على عهْدِكَ ووعْدِكَ ما اسْتَطَعْتُ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ ما صنَعْتُ ، أَبوءُ لَكَ بِنِعْمتِكَ علَيَ ، وأَبُوءُ بذَنْبي فَاغْفِرْ لي ، فَإِنَّهُ لا يغْفِرُ الذُّنُوبِ إِلاَّ أَنْتَ . منْ قَالَهَا مِنَ النَّهَارِ مُوقِناً بِهَا ، فَمـاتَ مِنْ يوْمِهِ قَبْل أَنْ يُمْسِيَ ، فَهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ ، ومَنْ قَالَهَا مِنَ اللَّيْلِ وهُو مُوقِنٌ بها فَمَاتَ قَبل أَنْ يُصْبِح ، فهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ » رواه البخاري .


كشفت أنظمة المنتدى أنك غير مسجل لدينا فأهلا وسهلا بك معنا و تفضل بتصفح المنتدى و إن شاء الله ينال إعجابك و لا تحرمنا حينها من تسجيلك معنا و مشاركاتك و إفادتنا بخبرتك .


عالم القانون
سيد الاستغفار

عنْ شَدَّادِ بْنِ أَوْسٍ رضي اللَّه عنْهُ عن النَّبِيِّ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم قالَ : « سيِّدُ الاسْتِغْفار أَنْ يقُول الْعبْدُ : اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي ، لا إِلَه إِلاَّ أَنْتَ خَلَقْتَني وأَنَا عَبْدُكَ ، وأَنَا على عهْدِكَ ووعْدِكَ ما اسْتَطَعْتُ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ ما صنَعْتُ ، أَبوءُ لَكَ بِنِعْمتِكَ علَيَ ، وأَبُوءُ بذَنْبي فَاغْفِرْ لي ، فَإِنَّهُ لا يغْفِرُ الذُّنُوبِ إِلاَّ أَنْتَ . منْ قَالَهَا مِنَ النَّهَارِ مُوقِناً بِهَا ، فَمـاتَ مِنْ يوْمِهِ قَبْل أَنْ يُمْسِيَ ، فَهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ ، ومَنْ قَالَهَا مِنَ اللَّيْلِ وهُو مُوقِنٌ بها فَمَاتَ قَبل أَنْ يُصْبِح ، فهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ » رواه البخاري .


كشفت أنظمة المنتدى أنك غير مسجل لدينا فأهلا وسهلا بك معنا و تفضل بتصفح المنتدى و إن شاء الله ينال إعجابك و لا تحرمنا حينها من تسجيلك معنا و مشاركاتك و إفادتنا بخبرتك .



عالم القانون

العدل أساس الملك - Justice is the basis
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
TvQuran
انحناء الظهر أو تحدبه 110
AlexaLaw on facebook
انحناء الظهر أو تحدبه 110
انحناء الظهر أو تحدبه 110
انحناء الظهر أو تحدبه 110
انحناء الظهر أو تحدبه 110
انحناء الظهر أو تحدبه 110

شاطر | 
 

 انحناء الظهر أو تحدبه

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ياسمينا
عضو مميز
ياسمينا
عضو مميز

الجنس : انثى

تاريخ التسجيل : 14/11/2010

عدد المساهمات : 312

نقاط : 5867

%إحترامك للقوانين 100



انحناء الظهر أو تحدبه Empty
مُساهمةموضوع: انحناء الظهر أو تحدبه   انحناء الظهر أو تحدبه I_icon_minitime1/12/2010, 05:55

خيارات المساهمة


انحناء الظهر أو تحدبه

انحناء الظهر أو تحدبه عبارة عن زيادة التقوس الطبيعي المتحدب للخلف في المنطقة الظهرية.


أسباب التشوه




أسبابه في الطفولة المبكرة والمتأخرة:

1- العادة السيئة مثل الجلسة الخاطئة على مقعد الدراسة أو الوقفة الخاطئة أو الجلوس الطويل الخاطئ أمام
التلفاز.
2- بعض أمراض الجهاز التنفسي التي تسبب ضيق القفص الصدري وتسطحه فينحني الظهر .
3- ضعف النظر وقصره مما يجعل الشخص يميل إلى الأمام للتحقق من الأشياء.
4- خلل في منحنيات العمود الفقري.
5- مرض الكساح ولين العظام.
6- ضيق الملابس.

أسبابه في المراهقة والشباب:

1- العادة السيئة في اتخاذ الأوضاع الخاطئة في الوقوف والجلوس والنوم على وسادة عالية أو مرتبة لينة.
2- بعض الأعمال والمهن (الكاتب، مستخدم الحاسوب، الحمال... إلخ) واستمرار العمل في وضع يميل الجسم فيه
إلى الأمام.
3- بعض الأمراض الروماتزمية وأمراض الرئة والشلل.
4- انحناء البنات الطويلات لأجسامهن لخجلهن من طولهن.
5 - الحوادث والإصابات والأمراض.
6- نتيجة تشوهات أخرى مثل استدارة الكتفين أو سقوط الرأس أمامًا.

أسبابه في الشيخوخة:

1- بعض الأسباب التي حدثت في مراحل الطفولة والشباب.
2- ضعف العضلات.
3- تآكل الغضاريف بين الفقرات أو الفقرات نفسها.




تمارين علاجية





التمرين الأول:
1- الوقوف في وضع الاستعداد.
2- رفع الذراعين أمامًا عاليًا مع نقل الرجل اليمنى خلفًا وعمل تقوس بالظهر للخلف.
3- ثني الجذع أمامًا أسفل ولصق الكفين خلف الرجل الأمامية.
4- مد الجذع عاليًا مع ضم الرجل الخلفية للأمامية والعودة إلى وضع الاستعداد.


شاهد التمرين بالصور:

انحناء الظهر أو تحدبه 7663fe8bccb1f5e559251b81ddbe8baf انحناء الظهر أو تحدبه 5932adf3e7c82134bf5d64b0b497e47e انحناء الظهر أو تحدبه 84625954a597dce2e4db9a77021dfdbb انحناء الظهر أو تحدبه 7663fe8bccb1f5e559251b81ddbe8baf



التمرين الثاني:

1- الجثو على الركبتين وتشبيك اليدين خلف الرأس في وضع الاستعداد.

2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الرأس للأرض.

3- رفع الجذع عاليًا للوصول لوضع الاستعداد ثم عمل تقوس بالجذع للخلف مع الميل.

4- العودة إلى وضع الاستعداد



شاهد التمرين بالصور:



انحناء الظهر أو تحدبه D53e46fd075ec1f622d0035c2190c184 انحناء الظهر أو تحدبه 51a97bdc02ef726ac8e33c817977e28c انحناء الظهر أو تحدبه 8120cc169d876f973858297064002b89 انحناء الظهر أو تحدبه D53e46fd075ec1f622d0035c2190c184



التمرين الثالث:



1- الوقوف والقدمان متباعدتان في وضع الاستعداد.

2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الأرض باليدين.

3- رفع الجذع أمامًا عاليًا مع رفع الذراعين عاليًا والميل بالظهر خلفًا قليلاً.

4- ميل الجذع يمينًا.

5- ميل الجذع يسارًا.

6- خفض الذراعين جانبًا أسفل والعودة إلى وضع الاستعداد.



انحناء الظهر أو تحدبه Aa66ac592d9838cfb64202110a326e0c انحناء الظهر أو تحدبه F6e96c6f703fc5ea5f5776173b3b4814 انحناء الظهر أو تحدبه 2606a0f32308492f78f4c804f636dfa8 انحناء الظهر أو تحدبه A1722bf12c88424f13b26f5b28f2f3d9 انحناء الظهر أو تحدبه Cd1d03b8f0bcce65da1ef63109018771 انحناء الظهر أو تحدبه Aa66ac592d9838cfb64202110a326e0c



التمرين الرابع:
1- اليدان على الخصر والوقوف في وضع الاستعداد.
2- نقل الرجل اليمنى والطعن بها جانبًا مع رفع الذراعين عاليًا وميل الجذع جهة
الشمال أي جهة الرجل المفرودة.
3- العودة إلى وضع الاستعداد.
4- نقل الرجل اليسرى والطعن بها جانبًا مع رفع الذراعين عاليًا وميل الجذع
جهة اليمين أي جهة الرجل المفرودة.
5- العودة إلى وضع الاستعداد.

انحناء الظهر أو تحدبه Ea22eb2277320737fd2cffb1a428c7c7 انحناء الظهر أو تحدبه 37a814cdb8051537484b06a1ab7e3154 انحناء الظهر أو تحدبه Ea22eb2277320737fd2cffb1a428c7c7 انحناء الظهر أو تحدبه B2c5c2cabb2cd98ade74917b7dbd7f26 انحناء الظهر أو تحدبه Ea22eb2277320737fd2cffb1a428c7c7

التمرين الخامس:
1- الوقوف في وضع الاستعداد، والذراعان جانبًا وثني الساعدين عاليًا.
2- لف الجذع جانبًا يمينًا مع ضغط الذراعين للخلف.
3- لف الجذع يسارًا مع ضغط الذراعين للخلف.

انحناء الظهر أو تحدبه F940ef01c2283a135f258d03be5ac397 انحناء الظهر أو تحدبه 3610835483c8a34c2dece1974a7c48d1 انحناء الظهر أو تحدبه B3959b862c74cfd599ebbf8e63cfa176



التمرين السادس:
1- الجثو في وضع الاستعداد، والذراعان جانبًا والرجل اليمنى مفرودة أمامًا.
2- ثني الجذع أمامًا أسفل مع رفع الذراعين عاليًا للمس مشط الرجل أمامًا.
3- العودة إلى وضع الاستعداد مع ميل الجذع خلفًا مع ضغط الذراعين خلفًا
ثم العودة إلى وضع الاستعداد وتكرار التمرين بالرجل الأخرى.

انحناء الظهر أو تحدبه 4d28c150b5624d57fa1b95787bf27189 انحناء الظهر أو تحدبه Cc158aa9b0ee2ea38ee52d73518c6d73 انحناء الظهر أو تحدبه 87ffe9d782fd18a3397f1ab78bfdc390

ملاحظة يجب أن تقرأوها

نلاحظأنه من بين التمارين التي يصفها الأطباء كعلاج لهذا التشوه حركات مشابهةللركوع والسجود في الصلاة؛ فميل الجذع للأمام في الركوع والسجود يساعد علىتمدد فقرات العمود الفقري وتباعدها عن بعضها البعض، وإن طول العمود الفقرييزداد بضعة سنتمترات في الركوع والسجود عن طوله في الوقوف - وهذا يؤمنللعمود الفقري المرونة اللازمة ويمنع التيبس فيه، وبالتالي يمنع من حدوثمثل هذا التشوه، وكذلك يفيد في علاجه. وهذا يفسر قلة نسبة الإصابة بمثل هذا التشوه عند المصلين بالمقارنة مع غيرهم وخاصة من غير المسلمين. وهكذا تتأكدتلك الفوائد البدنية التي قدَّر الله أن يحصل عليها المصلي عاجلاً فيالدنيا بالوقاية من هذا التشوه أو علاجه وفوائد أخرى غير ذلك، فضلاً عماسيناله المصلي في الآخرة من أجر ومثوبة مقابل أدائه لهذه العبادة

الموضوع الأصلي : انحناء الظهر أو تحدبه الكاتب : ياسمينا المصدر : منتديات عالم القانون
التوقيع
توقيع العضو : ياسمينا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انا عربيه
عضو فضي

عضو فضي

الجنس : انثى

تاريخ التسجيل : 24/01/2011

عدد المساهمات : 781

نقاط : 5789

%إحترامك للقوانين 100



انحناء الظهر أو تحدبه Empty
مُساهمةموضوع: رد: انحناء الظهر أو تحدبه   انحناء الظهر أو تحدبه I_icon_minitime25/1/2011, 22:31

خيارات المساهمة


يسلموووووو اديك

التوقيع
توقيع العضو : انا عربيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شموخي عالي
عضو مميز

عضو مميز

الجنس : انثى

تاريخ التسجيل : 09/01/2011

عدد المساهمات : 200

نقاط : 5027

%إحترامك للقوانين 100



انحناء الظهر أو تحدبه Empty
مُساهمةموضوع: رد: انحناء الظهر أو تحدبه   انحناء الظهر أو تحدبه I_icon_minitime26/1/2011, 08:45

خيارات المساهمة


كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

التوقيع
توقيع العضو : شموخي عالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

انحناء الظهر أو تحدبه

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

+
صفحة 1 من اصل 1

.:: مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ ::.


      هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة     
odessarab الكلمات الدلالية
odessarab رابط الموضوع
AlexaLaw bbcode BBCode
odessarab HTML HTML كود الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم القانون :: منتدى AlexaLaw لعالم الكتاب و الثقافة العامة :: التنمية البشرية - من أجل حياة أفضل :: قسم الصحة العامة-
انتقل الى:  
الإسلامي العام | عالم القانون | عالم الكتاب و الثقافة العامه | التجاره و المال و الأعمال | البرامج و تكنولوجيا المعلومات | تطوير المواقع و المدونات | الترفيهي و الإداري العام

Powered by AlexaLaw.com ® Phpbb Version 2
Copyright © 2010
.:: جميع الحقوق محفوظه لمنتدى عالم القانون © ::.

.::جميع ما ينشر في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي القائمين عليه و إنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه في حدود الديمقراطيه و حرية الرأي في التعبير ::.