عالم القانون
سيد الاستغفار

عنْ شَدَّادِ بْنِ أَوْسٍ رضي اللَّه عنْهُ عن النَّبِيِّ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم قالَ : « سيِّدُ الاسْتِغْفار أَنْ يقُول الْعبْدُ : اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي ، لا إِلَه إِلاَّ أَنْتَ خَلَقْتَني وأَنَا عَبْدُكَ ، وأَنَا على عهْدِكَ ووعْدِكَ ما اسْتَطَعْتُ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ ما صنَعْتُ ، أَبوءُ لَكَ بِنِعْمتِكَ علَيَ ، وأَبُوءُ بذَنْبي فَاغْفِرْ لي ، فَإِنَّهُ لا يغْفِرُ الذُّنُوبِ إِلاَّ أَنْتَ . منْ قَالَهَا مِنَ النَّهَارِ مُوقِناً بِهَا ، فَمـاتَ مِنْ يوْمِهِ قَبْل أَنْ يُمْسِيَ ، فَهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ ، ومَنْ قَالَهَا مِنَ اللَّيْلِ وهُو مُوقِنٌ بها فَمَاتَ قَبل أَنْ يُصْبِح ، فهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ » رواه البخاري .


كشفت أنظمة المنتدى أنك غير مسجل لدينا فأهلا وسهلا بك معنا و تفضل بتصفح المنتدى و إن شاء الله ينال إعجابك و لا تحرمنا حينها من تسجيلك معنا و مشاركاتك و إفادتنا بخبرتك .



عالم القانون

العدل أساس الملك - Justice is the basis
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
TvQuran
AlexaLaw
AlexaLaw on facebook





شاطر | 
 

 المشي السريع وطول العمر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ياسمينا
عضو مميز
avatar
عضو مميز

الجنس : انثى

تاريخ التسجيل : 14/11/2010

عدد المساهمات : 312

نقاط : 3761

%إحترامك للقوانين 100



مُساهمةموضوع: المشي السريع وطول العمر   1/12/2010, 06:03

خيارات المساهمة


المشي السريع وطول العمر


يعتبر المشي من أفضل أنواع الرياضات وقد كشف العلماء حديثاً فوائد جديدة في درء الأمراض القاتلة وإطالة العمر....


تؤكددراسة طبية جديدة بأن المشي السريع يزيد من احتمال العيش فترات أطول منغيرهم. ووجدت الدراسة (حسب صحيفة ديلي إكسبريس) أن الناس الذين يسيرونبسرعة أقل عرضة للوفاة المبكرة وبمعدل ثلاث مرات تقريباً من الناس الذينيمشون ببطء.
وقالتإن التغييرات الطفيفة على القوة الجسدية للناس مع تقدمهم في السن يمكن أنتشير إلى مقدار الوقت الذي تبقى لهم في الحياة، كما أن اختبارات اللياقةالبدنية البسيطة يمكن أن تساعد الأطباء في الكشف عن المرضى الذين أصبحواضعفاء قبل فترة طويلة من إصابتهم بالمرض.






إنرياضة المشي السريع مهمة جداً وتظهر فوائدها بعد التقدم في السن، وتقولالدراسة -التي أجرتها جامعة لندن- إن ثلاثة ملايين متقاعد في بريطانيايعانون من مضاعفات السقوط على الأرض كل عام ويكلفون وزارة الصحة 1700مليون جنيه إسترليني كنفقات علاج، ويمكن تجنب نصف هذه الحالات إذا تمتدريب المرضى بتمارين بسيطة على السير بأسرع ما يمكن.
وينصحالعلماء كبار السن القيام بالأنشطة البدنية الأساسية مثل المشي والمصافحةأو النهوض من الكرسي والجلوس عليه دون مساعدة، وهذه التقنية تساعدهم فيالوقاية من مشاكل الشيخوخة.
أهمية العبادات وفوائدها الطبية
منرحمة الله تعالى بنا أن فرض علينا الصلاة والحج، ففي الصلاة نبذل نشاطاًبدنياً خفيفاً ولكن له أثر كبير على المدى الطويل، وهذا النشاط البدنيالخفيف والمنتظم ينصح به العلماء لعلاج أمراض السكري وضغط الدم وأمراضالقلب والوقاية من الموت المفاجئ.
كذلكشرع لنا النبي الكريم المشي إلى المساجد، ومن المعروف أن النبي صلى اللهعليه وسلم كان يقتصد في مشيه فيمشي مشياً سريعاً وكان ينهى عن مشيةالخيلاء، يقول تعالى: (وَلَا تَمْشِ فِي الْأَرْضِ مَرَحًا إِنَّكَ لَنْتَخْرِقَ الْأَرْضَ وَلَنْ تَبْلُغَ الْجِبَالَ طُولًا) [الإسراء: 37].ونتذكر قول لقمان لابنه وهو يعظه: (وَلَاتُصَعِّرْ خَدَّكَ لِلنَّاسِ وَلَا تَمْشِ فِي الْأَرْضِ مَرَحًا إِنَّاللَّهَ لَا يُحِبُّ كُلَّ مُخْتَالٍ فَخُورٍ * وَاقْصِدْ فِي مَشْيِكَوَاغْضُضْ مِنْ صَوْتِكَ إِنَّ أَنْكَرَ الْأَصْوَاتِ لَصَوْتُ الْحَمِيرِ) [لقمان: 18-19].
فالمشيالسريع سنة نبوية، وبخاصة المشي إلى المساجد، وإن المؤمن عندما يؤديالصلوات الخمس، ويلتزم بصلاة الوتر قبل أن ينام وصلاة الضحى وصلاة قيامالليل والسنن المؤكدة... فإن حركات الصلاة تعتبر أفضل نشاط، لأن الصلاةترافق المؤمن حتى آخر لحظة من حياته وهنا تكمن الفائدة القصوى.
أمارحلة الحج ففيها من الفوائد ما لا يُحصى فهي رحلة مليئة بالنشاط والحركةوالروحانيات وفيها يجد المؤمن لذة العبادة، وفيها يمارس رياضة "الطوافوالسعي" والتأمل والمشي السريع وفوائد أخرى، وكلها تنشط النظام المناعيللجسم وتمنحه جرعة قوية من المناعة ضد الأمراض، بالإضافة للأجر والثوابالعظيم وتطهير الذنوب.
وأخيراًنقول أليس الإسلام ديناً رائعاً يأمرنا بكل ما ينفعنا وينهانا عن كل مايضرنا؟ إذاً ألا يحق لنا أن نفتخر بانتمائنا لهذا الدين الحنيف؟

التوقيع
توقيع العضو : ياسمينا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انا عربيه
عضو فضي

عضو فضي

الجنس : انثى

تاريخ التسجيل : 24/01/2011

عدد المساهمات : 781

نقاط : 3683

%إحترامك للقوانين 100



مُساهمةموضوع: رد: المشي السريع وطول العمر   25/1/2011, 22:24

خيارات المساهمة


يسلموووووو اديك

التوقيع
توقيع العضو : انا عربيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

المشي السريع وطول العمر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

      هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة     
odessarab الكلمات الدلالية
odessarab رابط الموضوع
AlexaLaw bbcode BBCode
odessarab HTML HTML كود الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم القانون :: منتدى AlexaLaw لعالم الكتاب و الثقافة العامة :: التنمية البشرية - من أجل حياة أفضل :: قسم الصحة العامة-
انتقل الى:  
الإسلامي العام | عالم القانون | عالم الكتاب و الثقافة العامه | التجاره و المال و الأعمال | البرامج و تكنولوجيا المعلومات | تطوير المواقع و المدونات | الترفيهي و الإداري العام

Powered by AlexaLaw.com ® Phpbb Version 2
Copyright © 2010
.:: جميع الحقوق محفوظه لمنتدى عالم القانون © ::.

.::جميع ما ينشر في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي القائمين عليه و إنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه في حدود الديمقراطيه و حرية الرأي في التعبير ::.